Você não precisa continuar vivendo noites quebradas, cansaço acumulado e a sensação de não saber o que fazer.
Seu bebê pode aprender a dormir melhor e você pode voltar a descansar.
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Você está exausta, acordando várias vezes a noite porque o seu bebê não consegue dormir sem que você precise balança-lo ou amamenta-lo?
A privação de sono afeta sua saúde mental e física, além de impactar no seu relacionamento e diminuir sua produtividade.
Imagine terminar a rotina de sono, dar boa noite ao seu bebê, coloca-lo no berço e vê-lo adormecer sozinho, em poucos minutos – sem precisar balançar, sem longas mamadas, sem lágrimas e sem culpa. A sua casa fica em silêncio, você respira aliviada e sabe que terá uma noite inteira de descanso pela frente.
Você acorda mais leve, com energia, presença e disposição para cuidar de si, do seu bebê e da sua família. Dormir bem deixa de ser um sonho distante e passa a fazer parte da sua rotina.
O que você vai aprender com o e-book:
4 métodos para ser aplicado conforme a necessidade da família.
- Por que ensinar o bebê a dormir sozinho não é egoísmo
- Capítulo 1 – Vou traumatizar meu bebê com os métodos?
- Capítulo 2 – Método 1: Troca de Associações (Método Gentil)
- Capítulo 3 – Método da Cadeira
- Capítulo 4 – Extinção Gradual
- Capítulo 5 – Extinção Não Modificada
- Capítulo 6 – Precisa de ajuda na condução dos métodos?
Precisa de mais?
Método Nara Lauers não aborda apenas autonomia…
1. Faixa Etária do Bebê
O método é ajustado para cada faixa etária específica do bebê, com adaptações que vão além da simples mudança de rotina.
2. Condições de Saúde
Avalia-se possíveis doenças de base (ex: cardiopatia, TEA) ou medicações utilizadas, ajustando o método conforme necessário ou recomendado acompanhamento médico.
3. Ajustes na Rotina
Revisamos a quantidade e a distribuição do sono do bebê, adequado à idade e à rotina da família, sempre buscando o melhor equilíbrio possível.
4. Adaptação do Ambiente
Pode-se considerar a possibilidade de ajustes no ambiente de sono, levando em conta aspectos que favoreçam um descanso mais seguro e tranquilo.
5. Associações de Sono
Identificam-se associações de sono que o bebê tenha para retirar de forma gradual ou direta, conforme o impacto delas no sono do bebê.
6. Temperamento do Bebê
Ajusta-se o método conforme o temperamento da criança, observando como ela responde a estímulos e intervenções.
7. Histórico Familiar
Consideram-se antecedentes familiares de problemas de sono (sonambulismo, apneia, insônia) que afetam o bebê.
8. Estratégia para a educação do sono
Indico qual o melhor método para ser aplicado conforme a necessidade da família. Avalia-se o quão consistentes os pais podem ser na aplicação do método.
A autonomia mudou a vida da Luciara quando o Lucas tinha 3 meses.
Nara Lauers
Sou mãe da Olívia e da Cecília, esposa, especialista em Sono Infantil.
Formada como Consultora de Sono Infantil pelo Royal Children’s Hospital de Melbourne, com especialização em desmame gradual e parassonias infantis e pós-graduanda em Neurociências do Desenvolvimento Infantil pela PUC.
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FAQ
Dúvidas Frequentes
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contato@naralauers.com
Quanto tempo vou ter acesso ao e-book?
O acesso ao 4 métodos da autonomia é vitalício!
Em quantos dias vejo resultados?
Se você aplicar exatamente o que for passado, os resultados são nítidos a partir da terceira noite de aplicação. As sonecas são mais chatinhas e levam em torno de 14 dias para a autonomia se consolidar.
Lembre-se que a base (rotina e ambiente) precisam estar consolidadas para ter esse resultado.
O e-book é para mim?
Se o seu filho possui de 0 a 5 anos anos e:
Está tendo múltiplos despertares noturnos, não adormece sem ajuda externa, está acordando antes das 6h da manhã e quer ensinar autonomia, os 4 métodos da autonomia vai te ajudar.
O meu filho já tem autonomia, mas não tem rotina. O e-book vai me ajudar a construir uma rotina ideal para ele?
Não!
Este curso foca na autonomia do bebê, ajudando-o a dormir sem depender de ajuda externa.
Para uma abordagem mais aprofundada sobre todos os aspectos de uma rotina ideal, você pode conferir nosso produto especializado: O Mapa da Rotina Inteligente ou contratar algum plano de consultoria individual ou coletiva.
É indicado para qual idade?
Esse e-book foi desenvolvido para bebês e crianças de 0 a a 5 anos.
Se o meu bebê tem refluxo, cólica, disquesia ou APLV eu consigo aplicar?
Sim, a existência dessas comorbidades não impede o ensino de bons hábitos de sono.
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